Вітамін D - унікальний прогормон

Вітамін D належить до групи кальциферолов, з яких найбільшу цінність для організму мають ергокальциферол та холекальциферол.

• 80% холекальциферолу (D3) синтезується в клітинах шкіри під час перебування під прямими сонячними променями. Ультрафіолет спектру В вступає у фотохімічну реакцію з 7-дегидрохолестеролом шкіри, в результаті чого утворюється вітамін Д3.
• 20% ергокальциферолу (D2) організм отримує з їжі, багатої даними микронутриентом. До неї відносяться червона та інша жирна риба, гриби, молочні продукти, риб'ячий жир.

Вітамін D не даремно названий вітаміном Сонця. Його дефіцит поширений досить широко у жителів північної півкулі, не отримують достатньої кількості сонячного світла в холодну пору року. Саме в цей період рекомендують пити добавки з холекальциферолом для підтримки імунітету та профілактики сезонних інфекцій.

У 80% жителів України спостерігається нестача холекальциферолу, але багато хто про це навіть не підозрюють і не приймають профілактичні заходи вчасно.

Чим корисний вітамін D

• Знижує фактори запалення в організмі, допомагає боротися з інфекціями та вірусами.
• Зміцнює імунітет і захисні сили організму.
• Активізує виробництво протимікробних пептидів і кателицидинов.
• Покращує кістковий метаболізм, підвищуючи біодоступність кальцію і фосфору, сприяє зміцненню кісток і зростання м'язових волокон.
• Допомагає зберегти цілісність епітеліальних тканин.
• Бере участь у метаболізмі глюкози
• Нормалізує роботу нервової системи, запобігає депресії.
• Сприяє передачі нервових сигналів від мозку до інших органів.
• Зміцнює здоров'я серцево-судинної системи.
• Благотворно впливає на здоров'я репродуктивної системи.

Рекомендації до застосування

Вітамін D займає особливе місце серед інших нутрієнтів. Це жиророзчинний прогормон, який здатний накопичуватися в печінці, формуючи запас для організму. Найкращим чином вітамін Д засвоюється разом з жирною їжею. Хороші результати показало вживання дієтичної добавки з холекальциферолом і омега-3 Now Tri-3D Omega.

Загальні показання до прийому вітаміну Д будуть наступними:

• Профілактика ламкості кісток, остеопорозу, остеомаляції, а також рахіту у дитячому віці.
• Зміцнення кісткової і м'язової тканин.
• Підтримка здоров'я серця і зміцнення судин.
• Укрепление иммунитета, борьба с вирусами и сезонными инфекциями.
• Предотвращение развития воспалительных процессов.

Диетологи рекомендуют принимать данный витамин с октября по апрель всем, кто получает мало Солнца, проживает в северных широтах или имеет противопоказания для принятия солнечных ванн. Профилактический приём холекальциферола должен длиться не менее двух месяцев, при этом нужно придерживаться дозировки, соответствующей возрасту и другим особенностям организма.

Суточные нормы:

Большинство производителей указывают дозировку витамина д в международных единицах (МЕ или UI), которые отображают биологическую активность какого-либо вещества (гормона, витамина, вакцины и других биохимических составляющих).

Предостережения

Перед тем, как принять решение о приёме диетических добавок с витамином Д обязательно консультируйтесь с врачём, так как передозировка данным микронутриентом крайне опасна!