Продавець Iнтернет-магазин Аптечка розвиває свій бізнес на Prom.ua 4 роки.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Bigl.ua — приведет к покупке
Кошик
2723 відгуків
Магазин
+380 (98) 822-60-60
+380 (67) 199-31-21
+380 (67) 171-67-47

Яка користь куркуми для організму?

Яка користь куркуми для організму?

Пікантна спеція, яскраво жовтий барвник чи нутрицевтик із унікальними властивостями? В азіатській кухні куркума використовується з давніх часів, а сучасні дослідження показали не лише її багату харчову цінність, але й непересічні лікувальні властивості.

Рослина куркума відноситься до сімейства імбирних. Вона зростає в Азії та Центральній Америці. У харчових та лікувальних цілях використовують сушений подрібнений корінь цієї багаторічної трави. Основна діюча речовина називається куркумін. Саме його активно вивчають вчені, не втомлюючись знаходити нові корисні властивості, які вдалося підтвердити і за допомогою доказової медицини.

У профілактичних цілях досить постійно використовувати порошок куркуми як спецію. Якщо йдеться про лікування та профілактику захворювань, слід використовувати саме куркумін – це концентрована діюча речовина куркуми, що випускається у вигляді дієтичних добавок та нутрицевтиків. В них міститься близько 95% куркуміноїдів, тоді як у спеції - лише 3%.

Згідно з дослідженнями, куркумін має багатий спектр впливу на організм:

  • Антиоксидант: ключовий інгредієнт для омолодження. Всім відомо, що старіння відбувається через вплив вільних радикалів чи окислювачів. Ці речовини з віком накопичуються і не виводяться, руйнуючи клітини та тканини. Окислювачі утворюються з різних причин: неправильне харчування, віруси та інфекції, недотримання режиму сну та відпочинку, забруднення довкілля токсинами, лікарські препарати, алкоголь. Куркумін може пов'язувати вільні радикали і виводити їх із організму, знижуючи окислювальний стрес і уповільнюючи процес старіння.
  • Нейтралізатор запалень, які, в тому числі, розвиваються через накопичення вільних радикалів. Запалення може довгий час ніяк не сигналізувати про себе. Але, насправді, воно є причиною багатьох тяжких хронічних та аутоімунних захворювань: онкології, діабету, хвороб Альцгеймера, атеросклерозу. Куркумін має здатність проникати в ядро ​​клітини та знижувати рівень запалення.

Як визначити, чи є у вас хронічне запалення? Якщо в плазмі крові С-реактивний білок (індикатор запалення) більше 1, значить запалення є і потрібно починати з ним працювати.

  • Нейропротектор. Куркумін активує дію нейротрофічного фактора мозку і покращує когнітивні функції. Ефективний для профілактики нейродегенеративних змін та при лікуванні постковидного синдрому.
  • Оздоровлення серцево-судинної системи: зміцнює стінки судин, знижує рівень тригліцеридів та запобігає утворенню холестеринових бляшок.
  • А також: антиканцерогенна дія, детоксикація печінки, оздоровлення суглобів, покращення стану шкіри, слизових оболонок та ШКТ.

У різних нутрицевтичних протоколах та протоколах превентивної медицини високі дози куркуміну призначають при:

  • діабеті
  • подагрі
  • артритах та артрозах
  • метаболічному синдромі

Правила вживання

Куркумін ніколи не слід пити натщесерце. Найкраще засвоєння досягається разом із жирами, оскільки - це жиророзчинна речовина. Добре робити напій "золоте молочко" - тепле молоко з медом та куркумою.

Куркуму як спецію не слід вживати у великих кількостях. Денна норма до 3 мг на 1 кг маси тіла щодня. При передозуванні можуть виникнути алергічні реакції та пожовтіння шкіри, при тому, що в спеції дуже мало активних куркуміноїдів.

Як видно з усього сказаного вище, куркумін - це безцінний дар природи, який при правильному використанні допомагає зберегти здоров'я та молодість. Однак слід розуміти, що куркумін – це не чарівна пігулка, яка миттєво вирішить усі ваші проблеми. Для того, щоб його дія була відчутною і дійсно лікувальною, необхідно паралельно налагодити й інші аспекти здоров'я: перейти на правильне харчування, нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту, достатньо рухатися і бути на свіжому повітрі, відмовитися від шкідливих звичок. Тільки тоді ви відчуєте дію куркуміну на всі 100% та покращите свою якість життя.

Інші новини
  • Что нельзя делать при измерении артериального давления: важные правила для точного результата
    Что нельзя делать при измерении артериального давления: важные правила для точного результата
    Правильное измерение помогает врачам своевременно выявить потенциальные проблемы со здоровьем, такие как гипертония или гипотония. Однако неправильная методика измерения может оказать существенное влияние на точность результатов.
  • Селен, його джерела та особливості
    Селен, його джерела та особливості
    Селен - це життєво важливий мікроелемент, який необхідний організму підтримки багатьох функцій. Хоча його потрібно зовсім небагато, він відіграє ключову роль у метаболічних процесах, підтримці імунної системи та захисті клітин від окислювального стресу. Розглянемо, чому селен такий важливий, де його можна знайти і як правильно підтримувати його рівень в організмі.

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner