Продавець Iнтернет-магазин Аптечка розвиває свій бізнес на Prom.ua 4 роки.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Bigl.ua — приведет к покупке
Кошик
2723 відгуків
Магазин
+380 (98) 822-60-60
+380 (67) 199-31-21
+380 (67) 171-67-47

Вітаміни для подолання стресу

Вітаміни для подолання стресу

Стрес і емоційне вигорання, на жаль, стали постійними супутниками багатьох людей. Темп життя вимагає від нас великої витривалості, активності і багатозадачності, що сильно виснажує ресурс нервової системи. І якщо його вчасно не відновлювати, може наступити депресія і зниження рівня енергії.

Стрес набагато легше попередити ніж лікувати вже виникли пов'язані з ним захворювання. Для цього потрібно дотримуватися таких рекомендацій:

  • Харчуватися натуральними продуктами, обов'язково включати в свій раціон свіжі фрукти, овочі та зелень.
  • Спати не менше 7 годин на добу, вчасно відпочивати, не даючи організму працювати на знос.
  • Виконувати фізичні вправи і гуляти на свіжому повітрі.
  • Зберігати позитивний настрій, практикуючи йогу, медитацію, афірмації або вдаючись до допомоги психолога.

Підтримати нервову систему і настрій також допоможуть дієтичні добавки - вітаміни, мінерали, амінокислоти і рослинні екстракти. Для того, щоб лікування було ефективним, необхідно визначити дефіцит нутрієнтів з допомогою аналізів, звернувшись до лікаря за правильним призначенням для вашого здоров'я.

Підтримка наднирників

Серед лікарів-натуропатів існує термін "втома надниркових залоз", який розглядається як діагноз. Справа в тому, що саме надниркові першими в організмі реагують на стрес, збільшуючи виробництво кортизолу, адреналіну і норадреналіну. В результаті підвищеної активності наднирників відбувається їх виснаження і порушення роботи, що призводить до хронічного перевтоми, занепаду сил і хвороби Аддісона (сверхпочечной недостатності).

Для підтримки функції надниркових залоз необхідно підтримувати здорові звички і забезпечувати організм достатньою кількість поживних речовин, що знижують загальний рівень стресу

Основні поживні речовини для підтримки ЦНС і боротьби зі стресом

Якщо не приймати профілактичні заходи для попередження стресу, це може призвести до порушень роботи ЦНС і таких наслідків як серцево-судинні захворювання, вегетативні розлади, депресія, зниження когнітивних функцій. Тому так важливо вчасно виявити дефіцитний стан і м'яко його відкоригувати.

Основными микронутриентами для поддержки ЦНС являются:

  • Витамины группы В
  • Витамин С
  • Витамин Д
  • Магний
  • Цинк
  • 5-Гидрокситриптофан (5-НТР)
  • Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК)

Хорошие результаты также показывают лекарственные растения: женьшень, ашваганда, валериана, зверобой, радиола, астрагал и другие. Многие из них обладают мощными адаптогенными свойствами, которые использовались травниками на протяжении тысячелетий в традиционных рецептах оздоровления. И сейчас учёные подтверждают их эффект экспериментально, а также находят новые биологически активные вещества в составе многих трав и растений.

Інші новини
  • Что нельзя делать при измерении артериального давления: важные правила для точного результата
    Что нельзя делать при измерении артериального давления: важные правила для точного результата
    Правильное измерение помогает врачам своевременно выявить потенциальные проблемы со здоровьем, такие как гипертония или гипотония. Однако неправильная методика измерения может оказать существенное влияние на точность результатов.
  • Селен, його джерела та особливості
    Селен, його джерела та особливості
    Селен - це життєво важливий мікроелемент, який необхідний організму підтримки багатьох функцій. Хоча його потрібно зовсім небагато, він відіграє ключову роль у метаболічних процесах, підтримці імунної системи та захисті клітин від окислювального стресу. Розглянемо, чому селен такий важливий, де його можна знайти і як правильно підтримувати його рівень в організмі.

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner