Коензім Q10 для серця і підтримки енергопотенцій
Коензім Q10 або убіхінон — це жирористим кав’ярментом, що є важливою частиною мтохондрій - клітинних органелл, які виробляють енергію для цілого організму. Містохондрій коензім займається виробництвом аденозинтрифосфорної кислоти (АТФ), яка є джерелом енергії для всіх біохімічних процесів в організмі.
Крім того, він має інтенсивну антиоксидантну активність, відіграє важливу роль у формуванні імунної реакції і може відновлювати антиоксидантні властивості вітаміну Е. Максимальна концентрація убіхінону спостерігається в мозку, а в плазмі крові його концентрація становить 0,8-1,2 мкг/мл.
Коензім Q10 може синтезуватися в організмі людини з мієвої кислоти, гормону тирозину та амінокислоти фенілаланину. Але часто він виробляється в недостатньому кількості, що пов'язано з такими факторами як:
- Старий вік
- незбалансоване харчування
- генетичні зміни
- Надмірна потреба організму в цьому кав’ярменті
- Слабкі й хронічні хвороби
Дефіцит цього нутрієнта впливає в першу чергу на серцево-судинну систему, тому що робота серця вимагає великої кількості енергії. Особливо гостро це відчувається після 50 років, коли натуральне виробництво убихінону в організмі починає зменшуватися. Для повноцінного біосинтез Q10 необхідна здорова робота 12 генів. Через генетичні мутації в організмі порушується виробництво коенціатів, а це може призвести до анемії.
Відомо, що з їжі можна отримати приблизно 3-5 мг коеншетів, що значно менше необхідної сутної норми, що становить 30-45 мг. Риби, червоне м’ясо і птиця належать до їжі, яка багата на мінерали.
Коензім Q10 і здоров’я серця
Часто дієтичні добавки з убіхіноном використовуються для запобігання хворобам серцево-судинної системи.
Показами до застосування убихінону будуть такі:
- Підвищений кров’яний тиск
- Застійна серцева недостатність
- Підвищений рівень холестерину
- Кардіоміопатія
- Пролапс мітрального клапана
Крім того, убіхінон зміцнює імунітет і показує свою ефективність у лікуванні цукрового діабету, м’язової дистрофії, пародонтозу та ожиріння.
Что нельзя делать при измерении артериального давления: важные правила для точного результатаПравильное измерение помогает врачам своевременно выявить потенциальные проблемы со здоровьем, такие как гипертония или гипотония. Однако неправильная методика измерения может оказать существенное влияние на точность результатов.
Селен, його джерела та особливостіСелен - це життєво важливий мікроелемент, який необхідний організму підтримки багатьох функцій. Хоча його потрібно зовсім небагато, він відіграє ключову роль у метаболічних процесах, підтримці імунної системи та захисті клітин від окислювального стресу. Розглянемо, чому селен такий важливий, де його можна знайти і як правильно підтримувати його рівень в організмі.
