Продавець Iнтернет-магазин Аптечка розвиває свій бізнес на Prom.ua 4 роки.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Bigl.ua — приведет к покупке
Кошик
2723 відгуків
Магазин
+380 (98) 822-60-60
+380 (67) 199-31-21
+380 (67) 171-67-47

Цинк

Цинк

К числу эссенциальных микроэлементов относится цинк, который необходим для поддержки иммунитета и мужского здоровья. Если железо играет ключевую роль для женщин, то цинк особенно важен для мужчин, так как принимает участие в формировании сперматозоидов. В организме взрослого человека содержится около 2 г цинка, а местами его максимальной концентрации являются мышечные ткани, предстательная и поджелудочная железы и печень. Этот минерал входит в состав более чем 300 ферментов и в небольшом количестве присутствует в каждой клетке организма. Поэтому для подавляющего большинства биохимических реакций цинк является незаменимым компонентом.

Цинк важен практически для всех систем организма:

 

  • Пищеварения
  • Иммунной реакции
  • Репродуктивных органов
  • Метаболизма
  • Производства гормонов
  • Дыхания

Особое значение цинк имеет для бронхолегочной системы: благодаря ему из лёгких выводится углекислый газ, что не даёт ему накапливаться в клетках. Немаловажен этот минерал и для поддержания здоровья кожи и защиты её от экзем, сыпи и других заболеваний. Также он способствует нормализации количества меди, железа, свинца и кадмия в организме.

Симптомы дефицита цинка могут быть следующими:

  • Депрессия, раздражительность, быстрая утомляемость
  • Ухудшение состояния кожи, волос и ногтей
  • Ухудшение всасывания витамина А, что может негативно сказаться на органах зрения
  • Нарушения в работе поджелудочной железы и снижение выработки инсулина
  • Ухудшение работы предстательной железы

Продукты, богатые цинком: устрицы, мидии, отруби, арахис, цельнозерновые каши, бобовые, какао, кунжут, семена тыквы, мясо красное, яйца, кокосовое масло.

Как правило, цинк не выпускается в чистом виде, чаще его производят в соединении с другими веществами, повышающими его усвоение. Существует несколько форм цинка: сульфат, оксид, глицинат, монометионин, ацетат, цитрат и глюконат. 

Цинк и мужское здоровье

Совместно с витамином Е цинк принимает активное участие в производстве мужского гормона - тестостерона и сперматозоидов. Поэтому недостаток данного минерала негативно влияет на качество семенной жидкости, потенцию, половое влечение и способность к зачатию. 

Как пример, можно привести японских мужчин, в рационе которых много богатых цинком морепродуктов. Среди японцев наблюдается самый низкий процент заболеваний мочеполовой системы - всего 3% в возрастной группе после 45 лет.

Противопоказания

Цинк не рекомендуется принимать во время беременности и грудного вскармливания, а также при повышенной пищевой чувствительности к компонентам диетической добавки. При пониженном содержании меди в организме не следует принимать цинк, так как это может ещё больше усилить дефицит меди. 

Если в вашем рационе достаточно содержащих цинк продуктов, не стоит принимать добавки с данным минералом, так как передозировка может вызвать негативные последствия: тошноту, диарею, боль в животе, изменение вкусовых ощущений.

Перед приёмом данного минерала необходимо консультироваться с врачом.

Інші новини
  • Что нельзя делать при измерении артериального давления: важные правила для точного результата
    Что нельзя делать при измерении артериального давления: важные правила для точного результата
    Правильное измерение помогает врачам своевременно выявить потенциальные проблемы со здоровьем, такие как гипертония или гипотония. Однако неправильная методика измерения может оказать существенное влияние на точность результатов.
  • Селен, його джерела та особливості
    Селен, його джерела та особливості
    Селен - це життєво важливий мікроелемент, який необхідний організму підтримки багатьох функцій. Хоча його потрібно зовсім небагато, він відіграє ключову роль у метаболічних процесах, підтримці імунної системи та захисті клітин від окислювального стресу. Розглянемо, чому селен такий важливий, де його можна знайти і як правильно підтримувати його рівень в організмі.

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner